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Shelby Harris: "Aunque puedas conciliar el sueño después de un café por la tarde, la cafeína puede reducir la calidad del sueño"
La especialista advierte que quedarse dormido no significa que la cafeína haya dejado de actuar.Puede favorecer un sueño más ligero y aumentar los despertares durante la noche....
La especialista advierte que quedarse dormido no significa que la cafeína haya dejado de actuar.Puede favorecer un sueño más ligero y aumentar los despertares durante la noche.
